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Archive for 29 29+00:00 noviembre 29+00:00 2008

El embarazo es una de las épocas más especiales en la vida de una mujer. Es también una época en la que el cuerpo experimenta muchos cambios. Estos cambios son a nivel estructural, psicológico, físico, espiritual y social. Algunos de los cambios son estresantes e incómodos, el masaje puede ayudar a reducir algunas de las molestias del embarazo

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El masaje durante el embarazo es muy beneficio en casos de embarazo normal. Siempre es recomendable consultarle al medico antes de empezar a hacerse masajes durante este periodo tan especial.

El masaje para embarazadas puede incluir varias técnicas como reflexologia, Sueco u otras. La masajista debe ser una profesional con experiencia.

Beneficios del masaje en el embarazo

Ayuda a relajarse física y emocionalmente. Esto ayuda a dormir bien sentirse mejor. Una madre feliz contribuye a un bebe sano.

Ayuda a estimular el sistema glandular lo que estabiliza las hormonas.

Puede ayudar a eliminar la depresión o la ansiedad que algunas veces acompaña al embarazo.

Ayuda a aliviar la presión en la espalda, el cuello y las articulaciones causado por el peso extra, la postura o debilidad muscular.

Estimula la circulación ayudando a mantener la presión normal. Esto también lleva mas oxigeno y nutrientes a las células lo cual es muy beneficioso para la madre y el feto.

Ayuda a aliviar malestares musculares como calambres, tensión muscular, rigidez y otros.

Ayuda a eliminar líquidos y toxinas lo que combate la fatiga y ayuda a energizar el cuerpo.

Ayuda a mantener la elasticidad y flexibilidad del cuerpo. Al mantener un nivel alto de elasticidad en la piel se disminuye el riesgo de estrías.

¿Que se puede esperar durante este masaje ?

Como todos los masajes dura mas o menos una hora. Durante este tiempo estarás acostada cómodamente, normalmente de lado. La masajista usara almohadas y cojines para acomodar el estomago en embarazos avanzados.

Aunque se esta desnuda durante el masaje se permanece cubierta y solo la parte que se esta masajeando se expone. Es una actividad placentera y relajante, la cual toda futura madre disfrutara.

Consejos:

No comas dos horas antes del masaje. Evita tomar agua antes del masaje y orina antes de empezar para no tener que interrumpir el masaje.

Contraindicaciones:

La siguiente es una lista de condiciones en las cuales el medico tiene que aprobar el masaje. En todo caso como se dijo antes siempre consulta con tu medico antes de hacerte un masaje. La siguiente lista no es exhaustiva solo un ejemplo.

Riesgo de aborto.

Problemas con la placenta

Diabetes gestacional.

Toxemia

Alta presión

Presencia de enfermedades infecciosas

Cáncer

Venas varicosas severas. El masaje puede hacerse evitándolo en las reas de las varices.

Irritación en la piel. El masaje puede hacerse evitándolo en las áreas afectadas.

Lupus

Problemas en los riñones o la vejiga.


(de mujeramujer.com.ar)

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El educar a un niño índigo no es precisamente la tarea más fácil, debemos tomar en cuenta que nosotros como adultos, somos el resultado de educación del pasado, de la energía anterior, y estos niños son 100 por ciento energía nueva.

Nuestra labor como padres es proteger a nuestros Niños Índigo de los remanentes de la vieja energía y ayudarlos para que siempre recuerden su origen Divino y su misión. No podemos permitirnos el lujo de que estos Niños Índigo caigan en la amnesia colectiva con respecto a su propósito ¡el mundo depende de ellos!


  1. Sea honesto:
    En lo posible dé explicaciones completas de acuerdo
    a la inteligencia y madurez del niño

  2. No Manipule:
    No emplee el recurso de la culpa.
    No funciona con los índigo.

  3. Muéstreles respeto: Son sólo pequeños en edad, pero a menudo sabios en espíritu.
    No los avergüence, se sentirán ofendidos ante este trato.

  4. Trátelos como iguales lo más posible.
    Déjelos que les ayuden a crear reglas y consecuencias.
    Asegúrense que tengan límites que los protejan.

  5. Impúlselos, alimente su sentido de poder personal
    Déjelos que desarrollen autonomía haciendo todo lo que pueden por ellos mismo.
    Déjelos elegir la ropa.

  6. Enséñeles a bañarse solos a temprana edad.

  7. Respete sus habilidades psíquicas: Ayúdelos a desarrollar
    sus dones metafísicos con prácticas, clases y estímulo

  8. Enséñeles técnicas de enraizamiento y protección energética:
    Los índigo son sensibles a las emociones.

  9. Tienen severos cambios de humor y sus ánimos y son generalmente causados
    por levantarlas de otros a su alrededor.
    Entrenamiento en varias técnicas de sanación puede ayudar en esto.

  10. Enséñeles técnicas de relajación y meditación:
    Estas herramientas pueden ayudarlos a conducirse mejor en la vida
    y a conectarse con el mundo espiritual.

  11. Respeten su sensibilidad física y emocional:
    Que está destinada a ser extrema y parece inusual

  12. Ayúdelos a desarrollar la conciencia de su naturaleza índigo y su misión en la vida

    Tienen características de comportamiento únicas de modo que están más capacitados para contribuir a elevar las nuevas energías y ayudar a construir un mundo mejor.

de (jhigueros.wordpress.com)

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embarazoEl masaje es una de las herramientas que puede ser muy útil para toda embarazada ya que además de facilitar los movimientos de la misma, ésta podrá experimentar cómo disminuyen tanto la hinchazón de sus extremidades inferiores como los calambres u otras molestias típicamente propias de la mujer embarazada. Así pues, resultará muy recomendable favorecer en lo posible el retorno venoso de las extremidades inferiores, pues debido al aumento de peso, su circulación sanguínea se verá entorpecida. Una posible medida a tomar para evitar la formación de las tan temidas varices es mantenerlas en alto el mayor tiempo posible, a la vez que nos realizamos un masaje ascendente (en dirección a la ingle) para favorecer el retorno. Las duchas frías también estimulan la circulación de retorno. También resultará importantísimo durante el embarazo reforzar los músculos abdominales ya que son los que más sufrirán a lo largo de toda la gestación y el parto.
Durante estos nueve meses la piel de la mujer se dilatará en exceso, por lo que hay que mantenerla todo lo elástica que se pueda, y por ello aprovecharemos el masaje para aplicar la hidratación y nutrición que la piel de la futura mamá necesita. En cuanto al abdomen se refiere resultaría recomendable aplicar una crema hidratante por la mañana y otra antiestrías por la noche, siempre en el sentido de las agujas del reloj. En la ducha debemos usar un gel dermatológico suave pues los cambios físicos de este período provocan deshidratación, el agua de la misma no deberá ser muy caliente siendo aconsejable finalizar con un chorro de agua fría para evitar la flacidez y estimular la circulación sanguínea. Además del abdomen y las piernas hay otras zonas del cuerpo a las que la mujer embarazada debe prestar especial atención, como la columna vertebral y los pechos. Estos últimos deben encontrarse bien sujetos para que el aumento de pecho no haga que éstos «caigan», pero hay que tener cuidado con el tipo de sujetador que se utiliza, no se recomiendan los de aros puesto que estos pueden comprimir el pecho y dificultar la circulación sanguínea. Debemos aplicar una crema antiestrías a diario para evitar la aparición de éstas debido a la transformación de nuestros pechos tanto antes como después del parto. También se recomienda la aplicación de duchas tibias (no frías) en sentido circular. Después del parto y una vez finalizada la lactancia sí que recomendamos las duchas alternas de agua fría y caliente, éstas favorecen la tonificación.
de El ComercioNewspaper

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